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　　过度紧张弄巧成拙

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　　其实，代怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

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　　小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中，情绪肯定好不到哪儿去。 如果因此影响到性生活的和谐，那才真是“亏大了”。

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　　代怀孕专家提醒：在计划代怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

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　　盲目进补适得其反

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　　代怀孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的代怀孕女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

　　代怀孕妇在整个代怀孕期间体重增加正常在2公斤左右，体重一旦超标对自身和代怀孕胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果代怀孕前体重就“一发不可收拾”，助孕后就不容易控制了。

　　代怀孕专家提醒：代怀孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少代怀孕胎儿神经管缺失的可能。女方可从代怀孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

　　一动不动身体不利

　　代怀孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，代怀孕前缺乏适量的体育锻炼不利于代怀孕女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的代怀孕女性，极易出现助孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。

　　代怀孕专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

　　辐射要适当防护

　　现在并没有电脑、电视对代怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。代怀孕专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在代怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。